“食事直後の歯磨き”や ”だらだら食い“していませんか?     

①食後すぐの歯磨きはNG!  

食後すぐのお口の中は、酸性に傾いているため、歯が溶けやすく傷つきやすい状況にあるため、歯磨きはおススメしません。

特に、炭酸飲料やお酢などの酸が強いものを飲食されたときは、お茶などを飲んで中性に戻し、30分経ってから歯磨きをしましょう。 

②だらだら食いはNG! 

だらだら食いや間食は、口の中の酸性状態が長くなり、また、歯の修復作業が出来ずに虫歯になりやすくなります。

🦷ここでご提案! 

健康な歯でいるために。。。 

★食物繊維・カルシウムが多く含まれる食材を取るようにしましょう。 

緑茶には歯の修復に役立つカテキンも含まれていて殺菌作用もありますよ。

★歯科での定期的な健診を受けましょう。

特にお子さんは3カ月から半年に一度は、歯科医院で歯を強くしてくれるフッ素を塗布することをおすすめしています。

口にする食事にも気を配り、毎日の口腔ケアとともにかかりつけ医での定期的な検診で             『目指せ80歳まで20本の歯 』 

東町グラン歯科

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(電話対応可能時間9:30ー18:30)

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